Sou Raphael Ávila, comecei a praticar musculação aos 17 anos, em uma época em que as informações eram escassas e as redes sociais praticamente não existiam.
Com o passar do tempo, percebi que construir músculos e perder gordura não era uma tarefa fácil. Além disso, manter os resultados conquistados era ainda mais desafiador.
O mundo avançava rapidamente em todas as áreas, especialmente na musculação.
Apesar de todas as dificuldades, o caminho para alcançar um físico melhor continua sendo muito desafiador. No entanto, nunca desisti e busquei constantemente aumentar meu conhecimento técnico.
Em 2013, decidi competir no fisiculturismo. Estudei bastante e, mesmo com poucas informações e pouca experiência prática, subi ao palco com determinação.
Hoje, estou muito satisfeito com os resultados que obtive. Os recursos limitados de que dispunha me permitiram não ficar em último lugar, o que significa que meu físico era competitivo.
Sabendo que nada se conquista sozinho, busquei ajuda.
Em 2015, comecei a trabalhar com um Coach, um treinador que me guiou desde os primeiros passos até alcançar uma performance melhor.
Durante alguns anos, participei de vários campeonatos, conquistando diversos títulos.
Apesar de evoluir a cada competição, eu queria entender melhor o processo, compreender o motivo por trás das coisas. Acreditava que existiam outros caminhos que poderiam me levar ao mesmo objetivo.
Quem sou eu?
Sou Raphael Ávila, comecei a praticar musculação aos 17 anos, em uma época em que as informações eram escassas e as redes sociais praticamente não existiam.
Com o passar do tempo, percebi que construir músculos e perder gordura não era uma tarefa fácil. Além disso, manter os resultados conquistados era ainda mais desafiador.
O mundo avançava rapidamente em todas as áreas, especialmente na musculação.
Confira abaixo nossos planos
Presenciais e Online
Ideal para você que não abre mão de ser atendido pessoalmente. Além disso, tem o seu protocolo construído na hora e completo.
☑ Dieta;
☑ Suplementos;
☑ Treinos;
☑ Manipulados;
☑ Sugestão de fármacos;
☑ Abordagem Superficial de Life Coach;
☑ Feito na hora.
CONFERIR PACOTE
Ideal para vc que necessita apenas da prescrição da dieta e suplementação. A dieta é construída durante a consulta presencial.
☑ Dieta;
☑ Suplementos;
☑ Feito na hora.
CONFERIR PACOTE
Ideal para você que não pode comparecer a consulta presencial, mas não abre mão daquele papo cara a cara. Através de uma vídeo conferência vou entender sua realidade e expectativa, para juntos montarmos seu protocolo na hora e sanar todas as dúvidas.
☑ Programa Alimentar;
☑ Planilha de Treinos;
☑ Sugestão de Fármacos;
CONFERIR PACOTE
Ideal para vc que gosta de praticidade e não tem tempo para comparecer a consulta. Atendimento totalmente a distância e com a mesma qualidade do presencial.
PRESCRIÇÃO;
☑ Dieta;
☑ Treinos;
☑ Manipulados;
☑ Sugestão de fármacos;
☑ Até dois dias úteis.
CONFERIR PACOTE
☑ Dieta;
☑ Treinos;
☑ Manipulados;
☑ Sugestão de Fármacos;
☑ Avaliação Mensal através de vídeos ou pessoalmente;
☑ Até dois dias úteis.
Ideal para vc que gosta de praticidade e não tem tempo para comparecer a consulta. Atendimento totalmente a distância e com a mesma qualidade do presencial.
PRESCRIÇÃO;
☑ Dieta;
☑ Treinos;
☑ Manipulados;
☑ Sugestão de fármacos;
☑ Até dois dias úteis;
☑ Avaliação Mensal através de vídeos ou pessoalmente
CONFERIR PACOTE
Método BBB
A partir de 2017, eu criei a sigla BBB, que começou tímida e foi tomando uma proporção gigantesca. Precisava descobrir um outro caminho, que não fosse o percorrido pela maioria.
O caminho da maioria gera muito desgaste físico e mental. Caminho este que até te leva ao sucesso, mas que não é sustentável e é prejudicial ao longo da vida na saúde física e mental. As pessoas precisam de coisas BÁSICAS. Alimentos de fácil acesso e simples. Dietas que sejam simples e de fácil entendimento. As pessoas precisam de treinos simples e objetivos. As pessoas precisam de coisas BOAS. Não adianta o alimento ser de fácil acesso se não for bom e gostoso.
Precisam de alimentos que sejam prazerosos para comer e ao mesmo tempo saudáveis e nutritivos.
As pessoas precisam de coisas BARATAS. O alimento é de fácil acesso, simples, gostoso, porém muito caro. Os alimentos precisam ter acesso para quaisquer classes sociais.
Eu juntei esses três B, e os coloquei dentro de um protocolo de treinos, dietas, aeróbios e suplementações. Hoje, você consegue atingir o sucesso percorrendo um caminho menos tenebroso e sombrio. Um caminho no qual você manterá uma constância e, além de chegar ao destino almejado, terá condições de permanecer nele.
Quando você investe na minha consultoria, você investe em optar por chegar ao sucesso de forma mais rápida e segura. Você está investindo num atalho ao qual talvez nunca teria acesso.
